Un desayuno de campeones

POR QUÉ EL DESAYUNO ES IMPORTANTE

Con el desayuno rompemos el ayuno de 6, 7 u 8 horas de nuestras noches, y rehidratamos y nutrimos  nuestro cuerpo. Sin embargo, por cuestiones de rutina y tiempo, cada vez son más las personas saltándose esta comida, la cual debería incluir del 20 al 25% del valor calórico que consumimos diariamente.